木瓜雪蛤养颜汤

　　将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2／5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做成盅。将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入

　　美容指针：吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素和番瓜素可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得骨感。

　　西芹百合酿千里

　　西芹百合是女人们最爱的菜之一，做法也很简单，把百合一瓣瓣掰下洗净，和切了段的西芹一起放入七分热的油锅中略炒，加点盐调味就可以了。

　　西芹脆，百合酥，略带点苦味，清凉爽口，南方人通常这么吃。有的北方人还会加上煮好的羊眼，俗称“千里”，既起点装饰效果，据说还有明目的功效。

　　美容指针：西芹含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。西芹对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。